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まずはレコーディングダイエットから始めてみる

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ダイエット手帳

やろうやろうと思ってなかなか始められなかったダイエットをやってみることにしました。
今現在、二十歳の頃と較べて25Kg強、30代の頃と比べても15Kg程増加しています。
計算上(BMI)の適正体重からも16Kg程オーバーです。

たまたま本屋でダイエット手帳(上の写真)を見つけたので、とりあえず日々食べたものとカロリーを記録するレコーディングダイエット(?)から始めてみようかと思っています。

目標は20代の頃ではなく30代の体重を目指したいと思います。
二十歳前後の頃はどちらかと言えば食べても太らないヤセ型だったので。

体重の変化は随時アップ予定。

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Written by admin

1月 20th, 2014 at 8:59 pm

Posted in 写真日記

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